Вашето тяло произвежда хормон, наречен кортизол. Той помага да се чувстване събудени и дейни. Освобождава се според вашия циркаден ритъм, продиктувано от това кой час е през деня.
Така че, ако вие пиете кафе веднага след като се събудите, по-добре изчакайте малко, тъй като ще изгубите кофеина, който сте приели по времето, когато кортизолът е в действие.